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為什麼我不敢告訴你我是誰?
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作者:包約翰
裝訂:平裝
繪者: 頁數:184頁
譯者:崔菱 規格: 21 X14.8 CM
出版社:道聲出版社 ISBN:9789866205002
出版日期:2010-05-25 商品語言: 繁體中文
 
   

 

定價:200 售價:NT$ 132 折扣: 66折

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商品介紹:

道聲的長銷書,重新編排內文,保留部分原圖,更換部分插圖,

重新設計封面,更為美觀大方,適宜閱讀。

 

★網友評鑑5顆星,透過網友的介紹 終於讓我找到這個產品了!
★博客來心理勵志-人際關係分類站長推薦

 

本書告訴你一個你所熟悉而又陌生的問題——「我是誰?」 
  每一個人都可以在這本書中找到他自己所扮演的角色,並能找出在現代錯綜複雜的社會中怎樣與人相處的秘訣。

一、人際關係的交流方式 


這本1979年就出版的古書,借到時書皮都已經用厚紙板重新修訂,有深層的智慧,很受用。 
對於作者為人際關係的五層分類(詳細解說請看連結),感到認同。

第五級:陳腔濫調的對話

第四級:傳講他人的事

第三級:透露我的想法和判斷

第二級:表明我的情緒和感受(推心置腹級)

第一級:人與人間相互交流的最高境界

二、「推心置腹」交流的五項規則(頁90-105,以下為整理的重點) 


1.必須不含對別人的論斷:情感的坦率並非是要對某人帶有一種批判,只是表達自己的感受。 
例如:我告訴你,你所說過或做過的某事,使我生氣或傷心,我並沒有論斷你,也許只是自己過於敏感,只是表達情緒反應,並非要歸咎錯誤在你身上。(若在交流之前,告訴對方你並非要怪罪對方,可能會使交流更加順暢)

2.情緒與道德無關:情緒本身並無所謂「好」或「壞」。請坦率地跟對方說出自己的情緒,不要害怕自己的情緒是不恰當的。 
例如:我的嫉妒、我的憤怒、我的恐懼,等等,都並不能使我成為一個好人或是壞人。

3.情緒、感受,必須以智慧和意念來完成:不壓抑我們的情緒意思是我們必須認識並接受我們的情緒。一個人若任由他的感覺或情緒去支配他的一生,那他是不成熟的。 
例如:情感上得害怕是最常見的一種,由於一種被拒的恐懼,而不敢把自己的愛慕之情表露出來。但對於一個能統合的人,他能不壓抑自己的情緒,準確地判斷是否要將感受付諸行動。

4.情緒必須被報導出來:這有助於建立可靠的友誼關係。 


例如:我們不願意說出自己的情緒最普遍的理由,就是我們怕對方會因為我們感情的坦率,而把我們想歪了,或是將我們拒於千里之外,或是用某個方式懲罰我們。於是我們合理化自己不說出來,因為他們不會為人所了解,或是說出來後會擾亂原來和好的關係,或引起對方強烈的反應。但是,沉默製造的不過是欺騙性的關係而已,這樣的關係是經不起時間的考驗,自己也會越來越無法自在的面對。

5.除了極少的例外,感受或情緒必須在當時就說出來

三、「把戲」「角色」一欄表 


這是我覺得本書最有趣的地方,他列舉了人在保護自己的情況下常常使用的手法,共有三十五個角色。藉此可以來看看擁有那些特質的人們真實的內心傾向。因為太多了,所以列舉幾個我感興趣的角色。

 

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