活出更新的節奏:4個步驟,擺脫充滿壓力和焦慮的生命

Rhythms of Renewal: Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose
格子外面 者:普莉希蘭.夏爾(Priscilla Shirer)
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商品編號: OP053
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商品介紹

4種更新的節奏,重回上帝賦予的美好生命步調──
休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

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擺脫壓力和焦慮並不難,
每一天,都可以用神的平安來取代!

 

現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的,大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來,該如何活得喜樂且有意義?

紐約時報暢銷書作家瑞貝卡.里昂,從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷,整理出四種生命更新的節奏:休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒,以神的同在與平安取而代之,讓你的情緒、關係、靈命都健康起來,並發掘你從未想過的意義與目標。

透過書中28個簡單且實際的行動,你將可以:

 

  • 為內心挪出空間,盤點混亂失序的生活
  • 作情緒的主人,同時激勵你所愛的人
  • 建立習慣克服焦慮,讓身心保持健壯
  • 重新感受愛、付出愛,在關係中重拾喜樂
  • 找到並實踐屬於你的獨特恩賜

 

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#瑞貝卡.里昂(Rebekah Lyons)

作者|譯者介紹
作者簡介
瑞貝卡.里昂 Rebekah Lyons
國際講員、Podcast節目〈Rhythms for Life〉主持人、暢銷書作家,著有《You Are Free》、《Freefall to Fly》。擁有老靈魂的瑞貝卡,以真誠的口吻吐露她與焦慮和憂慮抗戰的過程,並邀請為此而苦的人們,找尋並勇敢地活出上帝給每個人的旨意,邁向自由豐盛的人生。
 
和丈夫蓋博育有四子,兩個有唐氏症,她從養育孩子的過程中找到喜樂,盼能對有相同遭遇的朋友和讀者帶來幫助。她的作品曾刊登在《今日秀》、《早安美國》、《CNN》、《福斯新聞》、《出版者週刊》等媒體中。
 
譯者簡介
 
張瓊月
畢業於澳洲雪梨大學商學院及紐西蘭奧克蘭大學商學院。目前是全職媽媽,兼職翻譯。在雕琢文字之間,發現還可以預防老人癡呆。喜歡閱讀和分享好書。現居紐西蘭。

 

規格說明
ISBN:9786269540846
出版日期:2022-03
規格:14.8 x 21 cm/240頁/平裝
 
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